6 nguyên tắc vệ sinh vùng kín dành cho chị em

● Trang Nguyễn

Rất nhiều chị em chủ quan trong kỹ thuật vệ sinh vùng kín hằng ngày mà không biết rằng có những thói quen vệ sinh là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa. Việc vệ sinh đúng cách góp phần rất lớn giúp chị em ngăn chặn được vi khuẩn, nấm ngứa, virus... phòng tránh được nguy cơ viêm nhiễm như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung...

CHỊ EM CẦN NẮM ĐƯỢC CÁC NGUYÊN TẮC GIỮ VỆ SINH NHƯ SAU

1. Vệ sinh “vùng kín” hằng ngày với sản phẩm vệ sinh chuyên dụng và nước

Nên chọn loại sản phẩm vệ sinh vùng kín bảo đảm các điều kiện sau:

- Có pH = (4-6), điều này giúp duy trì pH sinh lý và tăng cường cơ chế bảo vệ tự nhiên của hệ sinh dục nữ.

- Chứa thành phần không chỉ có tác dụng tiêu diệt hiệu quả vi khuẩn, nấm ngứa là những tác nhân gây viêm thường gặp mà còn giúp tiêu diệt được một số loại virus lây qua đường tình dục như HPV, HIV... Một trong những hoạt chất có tác dụng trên và được ứng dụng nhiều trong y học là nano bạc bởi tính an toàn, hiệu quả của nó.

- Một số chị em thích sự tinh tế từ những điều thầm kín nhất còn thích loại sản phẩm vệ sinh có thêm tác dụng làm trắng sáng vùng kín và giúp lưu hương suốt nhiều giờ liền.

Loại sản phẩm này (thường ở dạng dung dịch hoặc gel) sẽ không gây kích thích âm đạo cũng không gây mất cân bằng pH âm đạo nên không có nguy cơ gây viêm nhiễm như các loại hóa chất mạnh có trong các loại xà phòng kháng khuẩn khác. Vùng kín chỉ được rửa bằng sản phẩm này, tuyệt đối không dùng sữa tắm, xà phòng tắm để vệ sinh.
Đặc biệt lưu ý, mỗi ngày cũng chỉ nên vệ sinh bằng sản phẩm chuyên dụng này 1 lần, bên ngoài, không thụt rửa sâu, những lần khác rửa bằng nước sạch, sau đó lau khô bằng khăn sạch.

2. Làm sạch “vùng kín” cẩn thận sau khi đi tiểu tiện, đại tiện

- Sử dụng khăn/giấy mềm chuyên dụng, không mùi, không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác. Hiện nay đã có 1 số loại giấy chuyên để vệ sinh vùng kín, rất tiện lợi khi bạn không ở nhà hoặc khi đi du lịch, công tác.

- Cần phải lau từ trước ra sau để ngăn chặn vi khuẩn theo từ hậu môn lên âm đạo gây ra viêm nhiễm.

6 nguyên tắc vệ sinh vùng kín

3. Nên thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 4 giờ/lần trong những ngày “đèn đỏ”

Máu kinh xuất ra nếu để lâu cùng với băng vệ sinh sẽ không khô thoáng vùng kín, gây ra mùi hôi và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

4. Vệ sinh “vùng kín” sau khi quan hệ tình dục

Dịch cơ thể xuất ra trong quá trình “quan hệ” rất dễ gây viêm nhiễm, dị ứng và tạo mùi hôi nên cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín của cả hai người sau khi giao hợp.

5. Mặc quần áo thoải mái, thoáng khí, tránh mặc đồ bó sát

Nếu mồ hôi, dịch âm đạo không thoát được ra ngoài mà đọng lại ở “vùng kín” thì có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện mùi hôi và nhiễm trùng. Bởi vậy, quần chip cần tránh quá bó sát và nên làm bằng cotton. Không mặc quần bó sát như quần bò, ưu tiên mặc váy.

6. Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng để đủ sức chống lại bệnh tật

Chế độ dinh dưỡng cân bằng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ các loại trái cây, rau và ngũ cốc như gạo nâu sẽ giúp ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở “vùng kín”.

Nếu bạn đang bị viêm nhiễm phụ khoa, ngoài việc tuân thủ các hướng dẫn trên cùng với tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ, cần phối hợp thêm sản phẩm từ thảo dược chứa hoàng bá, khổ sâm, dây ký ninh, trinh nữ hoàng cung kết hợp với Immune Gamma giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh viêm nhiễm vùng kín, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các biến chứng và giúp bệnh khỏi hoàn toàn, tránh tái phát.

loading