Ăn gì để vòng 1 tròn đầy săn chắc?

● Sơn Thảo

Vòng một được xem là “vũ khí” sắc đẹp vô cùng lợi hại của các chị em song không phải ai cũng may mắn có được núi đôi tròn đầy. Hoặc nhiều chị em may mắn có được vòng một gợi cảm thì sau khi sinh vị trí này cũng nhanh chóng xuống cấp và kém săn chắc. Dưới đây là cách giúp bạn có thể sở hữu núi đôi săn chắc và nở nang bằng món ăn hàng ngày rất hiệu quả!

vòng 1 căng đầy

Theo nhiều chuyên gia về thẩm mỹ, chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tác động đến kích thước của vòng một. Chính vì vậy mà bạn không nhất thiết phải lấy can đảm và khoản tiền lớn đi phẫu thuật thẩm mỹ, mà hoàn toàn có thể “nâng cấp” vòng một của mình bằng món ăn ngon đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống một chút đi kèm với bài tập nhẹ nhàng là bạn sẽ có ngay núi đôi căng tròn tự nhiên. Dưới đây là các món ăn “thần thánh” và bài tập cần thiết cho các chị em!

canh đu đủ làm căng vòng 1

Canh đu đủ

Đu đủ xanh có chứa hàm lượng vitamin A, B, B1, B2, C và hàm lượng sắt, enzym, chất đạm, acid hữu cơ, chất xơ dồi dào có tác dụng kích thích vòng một tăng thêm kích thước đồng thời trở nên săn chắc hơn. Canh đu đủ còn là món ăn giúp bạn chống lại sự lão hóa ngực nói riêng và cơ thể nói chung. Bạn hãy ưu tiên nấu món canh đu đủ hầm xương hàng ngày để có thể “nâng cấp” vòng một lên một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Không những thế, bạn có thể thực hiện nhiều món thơm ngon bổ dưỡng khác từ đu đủ để bổ sung vitamin có lợi cho cơ thể và nhan sắc.

Chuẩn bị

+ Đu đủ xanh
+ Sườn non
+ Cà rốt
+ Nấm rơm
+ Hành lá, rau mùi, hành khô
+ Gia vị

Thực hiện

Bước 1: Hành khô băm nhỏ.

Bước 2: Đu đủ xanh sau khi gọt vỏ, bạn dùng dao cạo hết phần hạt li ti phía bên trong, rửa sạch và xắt thành khoanh hoặc miếng vừa ăn tùy ý.

Bước 3: Sườn non chặt thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch với nước, chà xát thịt với chút muối để tiệt trùng rồi rửa lại, chần sơ sườn với nước sôi cho sườn được sạch. Sau đó bạn ướp sườn với ½ hành tỏi băm, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, tiêu, dầu ăn trong 15 phút cho sườn ngấm gia vị. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng, tỉa hoa (nếu thích).

căng

Bước 4: Rau mùi, hành lá, rửa và nhặt sạch, hành lá cắt nhỏ.

Bước 5: Phi thơm tỏi băm nhỏ với 3 thìa dầu ăn, thả sườn đã được ướp gia vị trước đó vào xào nhanh tay với lửa lớn, khi sườn chín tới, săn lại thì bạn cho một lượng nước vào nồi đun sôi.

Bước 6: Khi thấy canh sôi, bạn cho đu đủ, cà rốt vào. Lúc này bạn nêm muối, hạt nêm, bột ngọt cho có vị vừa ăn.

xem thêm: Trị mụn vùng lưng, mông và vết rạn da đơn giản tại nhà

Bước 7: Đun sôi cho đến khi thấy đu đủ và cà rốt chín tới thì cho thêm nấm rơm vào, cuối cùng là cho tiêu bột cùng với hành lá, rau mùi thái nhỏ vào rồi tắt bếp là bạn có ngay món canh đu đủ hầm xương rất hấp dẫn mà lại tốt cho vẻ đẹp của mình.

trứng gà làm ngực đẹp

Mật ong hấp trứng gà

Món mật ong hấp trứng gà có chứa hàm lượng protein cao đồng thời có chứa chất béo giúp hình thành các mô mỡ ở ngực để vòng một của bạn trở nên nảy nở đầy sức sống.

Chuẩn bị

+ 1 quả trứng gà
+ 1 thìa mật ong
+ 1 thìa sữa đặc

Thực hiện

Bước 1: Bạn đập trứng gà ra bát, sau đó cho thêm mật ong và sữa đặc vào, quậy đều lên

Bước 2: Cho vào nồi hấp chín hỗn hợp vừa rồi rồi ăn nóng.

hải sản làm ngực đẹp hơn

Hải sản

Các loại hải sản đều có chứa nhiều kẽm và đồng giúp kích thích hormon nữ giúp thúc đẩy tăng kích thước núi đôi của bạn. Trong đó tốt nhất phải kể đến hai loại hải sản là hàu và trai. Cháo trai là món ăn hoàn hảo cho bạn trong việc “nâng cấp” vòng một. Món này thực hiện rất đơn giản và ăn cũng rất ngon. Bạn chỉ cần làm theo các bước dưới đây!

Chuẩn bị

+ 1 kg trai
+ 200gr gạo tẻ thơm
+ 2 củ hành khô
+ 1 đĩa quẩy
+ Hạt tiêu, hạt nêm, rau răm, hành lá.

Thực hiện

Bước 1: Trai tươi ngâm trong nước gạo cho đến khi trai nhả hết bùn ra ngoài nước rồi rửa sạch lại, cho vào nồi luộc. Luộc trai xong bạn để nước và cái riêng.

Bước 2: Gạo đem xay qua bằng máy xay sinh tố rồi ngâm trong khoảng 2 tiếng để nấu cho gạo nhanh nở. Sau đó bạn cho gạo lên bếp ninh cùng với nước luộc trai, khuấy đều tay để gạo không vón cục, cho thêm chút hạt nêm.

Bước 3: Trai luộc chín tách lấy thịt, thái trai thành từng miếng nhỏ, xào trai với hành khô hơi săn lại là ăn được. Sau đó ăn cháo trộn với trai, thêm chút rau răm sẽ rất ngon.

Đọc tiếp

loading