“Tút tát” cấp tốc Coi chừng rước họa vào thân!

BS. Lê Thuý Tươi

Cứ Tết đến xuân về chị em ta lại lo việc tút lại nhan sắc. Người đã đẹp rồi muốn đẹp nữa, đẹp mãi. Người có nhan sắc thường thường bậc trung thì gồng lên phấn đấu để được đứng vào hàng ngũ “đẹp”. Người béo phì thì tìm đến những biện pháp giảm cân siêu tốc mong muốn mặc đồ đẹp. Người “siêu mỏng” lại đi tìm những dược phẩm mong mình “đầy đặn”, có tí “mông má” trông mới quyến rũ. Người có làn da hơi sậm màu thì đi tìm những tác nhân làm trắng da. Người thì đi độn chỗ này, nâng chỗ kia… “Công nghệ tút tát” giờ đây đủ hình đủ vẻ, chị em muốn gì cũng được, chỉ cần có tiền và… không biết sợ.

Làm cho mình đẹp hơn là cần thiết nhưng hiểu biết trước khi thực hiện bất cứ biện pháp “tút tát” gì còn cần thiết hơn. Chúng ta cùng điểm qua một vài “dịch vụ” hay được chị em áp dụng để… đón Xuân nhé:

giảm cân cấp tốc

Giảm cân

Được cổ động là phương pháp Detox vừa giảm cân còn có tác dụng giải độc cơ thể, nhiều bạn gái phát cuồng quyết định hành xác theo phương pháp này. Tức là không ăn cơm canh gì hết chỉ uống nước chanh đường với lời giải thích “Đường giúp cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làm việc, chanh để tẩy độc hạ huyết áp, loại bỏ độc chất, cholesterol, tan mỡ, lọc máu?”. Vô số bạn gái trẻ đã “nô nức” tiến hành. Tuy nhiên, chỉ đến ngày thứ ba thì cơ thể bị bỏ đói bắt đầu nổi loạn: thèm ăn ghê gớm, mệt mỏi, vã mồ hôi, chân tay run, huyết áp hạ. Nếu bạn bỏ cuộc thì sẽ ăn lại “như chưa bao giờ được ăn”, cân nặng thậm chí còn tăng hơn trước. Một bạn gái 18 tuổi ở Hà Nội theo phương pháp Detox giảm được 4kg còn tử vong do trụy tim mạch. Trên mạng cũng có chị khoe rằng họ uống nước chanh đường đã giảm cân, mặc đồ đẹp, đầy tự tin, sau đó có tăng lại hay không thì chả ai nói tiếp.

Lại có chị nghe lời đồn thổi về loại thực phẩm giảm cân cực nhanh trong vài tuần mà chả cần phải ăn kiêng hay vất vả tập thể dục, thế là các chị mua ngay về uống mà chẳng cần biết trong “thần dược” đó có những “món” gì và nguồn gốc, xuất xứ ra sao. Kết quả, tác dụng giảm cân chưa thấy đâu đã thấy người mệt mỏi, chán ăn, da dẻ thì xanh xao, nhợt nhạt, trông chẳng có tí sức sống…

Béo phì có nhiều nguyên nhân, cho đến nay Tổ chức Y tế thế giới chưa công bố một loại thuốc nào được xem là “Thuốc chống béo” hữu hiệu. Tất cả chỉ là “hỗ trợ” và theo những cơ chế khác nhau (kích thích đốt cháy mỡ, thúc đẩy men lipase...), các nhà khoa học vẫn còn đang nghiên cứu tiếp để tìm ra những phương thuốc hữu hiệu giúp cho 1/3 thế giới thừa cân, béo phì.

Trong khi chờ đợi những thành quả ấy, Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo chúng ta có 3 nguyên tắc giảm béo như sau: (1) Giảm ăn: Bạn đang ăn 3 chén cơm thì giảm xuống còn 2 chén, đang ăn 200gr thịt giảm xuống còn 100gr, tăng cường ăn rau và trái cây ít ngọt lấp đầy chỗ trống của bao tử và uống đủ 02 lít nước, không ăn vặt. (2) Tăng cường vận động: Không cần tập đùng đùng, thở phì phì, chỉ cần bạn nhúc nhích tay chân ngày 01 giờ là tiêu bớt mỡ rồi. (3) Sử dụng các tác nhân hỗ trợ giảm cân: Bạn phải mất công và tốn tiền để chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng an toàn lại hiệu quả. Vậy, giảm bao nhiêu kg là vừa? Theo Tổ chức Y tế thế giới, nếu mỗi tháng bạn quẳng đi 01kg mỡ thừa là thành công, giảm 02kg là xuất sắc và không nên thực hiện quá mốc này vì cơ thể sẽ phản ứng lại. Vì thế, hãy cảnh giác với những lời quảng cáo theo kiểu “giảm cân siêu tốc” hay “giảm cân nhanh” hoặc đưa ra con số giảm mỗi tháng từ 6-8 kg.

trà chanh tốt cho sức khoẻ

Tăng cân

Những bạn chẳng may ăn bao nhiêu cũng vẫn ốm lại mong muốn “có da có thịt” kẻo trông giống dân Somali! Cứ nghe đồn một số bạn đã mua Tăng phì hoàn. Sau uống thì thèm ăn, ăn ngon, ngủ nhiều và cân nặng tăng một cách “siêu tốc”. Nhưng ngưng uống thì cơ thể xẹp xuống y như cũ. Thì ra trong Tăng phì hoàn, nhà sản xuất đã cho corticoid vô nên giữ nước khiến cho bạn trông có vẻ đầy đặn hơn trước. Các bác sĩ y học cổ truyền cho rằng bạn suy dinh dưỡng do tỳ vị hư nên cần những bài thuốc kiện tỳ thì thực phẩm vô mới được hấp thu. Các nhà dinh dưỡng hiện đại khuyên chúng ta dùng những sản phẩm dinh dưỡng cao, dễ hấp thu như sữa. Nếu bạn dị ứng với lactose trong sữa thì có thể dùng sản phẩm chế từ tảo mặt trời, được Tổ chức Y tế thế giới công nhận là “dinh dưỡng tốt cho sức khỏe”.

Làm trắng da

Chúng ta là dân tộc da vàng nhưng lại khoái có làn da trắng. Cũng không có gì sai nhưng thiếu hiểu biết sẽ đem đến những chuyện dở khóc dở cười. Một thời kem tự chế bán với giá rẻ như… rau, những chị ít tiền hoặc bị dụ mua về “lột da mặt”. Thành phần của kem thường chứa corticoid, aspirin (acid salycilic) và tá dược. Vì có acid salycilic nên gây bỏng nên bong lớp da non ở bên dưới. Khi áp dụng có thể gây dị ứng, tổn thương da làm da mỏng đi, teo da, rối loạn sắc tố da. Nguy hiểm hơn là các mao mạch bị lộ rõ da bị ửng đỏ, khả năng phục hồi rất khó. Vì vậy, một số người sau khi dùng kem lột tẩy trắng da thường than phiền, da khô hơn, lão hóa nhanh hơn nên xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thậm chí, khi ra ngoài trời nắng, da thường hay bị châm chích, dễ bắt nắng và bị nám. Nếu bạn muốn có làn da trắng thì nên dùng những loại kem có uy tín và phải bắt đầu từ trước Tết bởi da bạn sẽ được “nuôi” và “dưỡng” với tốc độ chậm chứ không “siêu tốc”.

thê dục tốt cho sức khoẻ

Làm căng da mặt

Từ 30 tuổi trở đi, da mặt chị em bắt đầu có dấu chân chim. Nhiều chị cho rằng mua hàng xách tay vừa rẻ vừa bảo đảm. Tuy nhiên, bạn có thể mua phải hàng nhái, hàng dỏm với nhãn mác giống của Mỹ hay Pháp nguồn gốc từ đất nước có truyền thống làm đồ giả. Vì vậy muốn da mặt không bị chùng, nhão, bạn cần chọn những nhãn hàng có xuất xứ rõ ràng, được nghiên cứu cẩn thận và nên mua ở những cửa hàng có uy tín mới mong không bị hàng dỏm.

Còn nếu bạn muốn tìm đến các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để làm mới mình thì cần phải cân nhắc kỹ, tìm hiểu các biến chứng có thể xảy ra, tìm hiểu một địa chỉ làm đẹp đáng tin cậy, kẻo Tết người ta súng sính áo quần đi chơi đây đó, còn mình lại phải trốn trong nhà vì biến chứng sau thẩm mỹ.

Làm đẹp là một nhu cầu chính đáng bởi chị em ta là phái đẹp. Tuy nhiên, việc giữ chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn và chăm sóc bản thân thường xuyên, tránh stress là những yếu tố giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài. Hãy tìm kiếm ngay trong nhà bếp những thực phẩm giúp bạn đẹp hơn. Mùa Xuân đang đến rồi, bạn định “Làm đẹp cấp tốc” hãy nhớ “Dục tốc bất đạt”, chả có gì vội vàng lại thành công được.

loading