4 cách giúp bé hết biếng ăn và rối loạn tiêu hóa ngày Tết?

Vào dịp Tết, xúng xính trong những bộ quần áo đẹp, được cha mẹ đưa đi chơi, thăm họ hàng, bạn bè và được ăn uống, sinh hoạt thoải mái theo ý thích nên trẻ dễ mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa và viêm nhiễm đường hô hấp. Vì vậy, bố mẹ cần có kế hoạch chăm sóc và chế độ dinh dưỡng phù hợp để trẻ khỏe mạnh, cả nhà cùng vui đón Tết.

1. Đảm bảo lịch sinh hoạt ổn định cho trẻ

Để bé có sức khỏe tốt, trong những ngày Tết, cha mẹ nên bảo đảm lịch sinh hoạt ổn định, giống như ngày thường cho trẻ. Bé vẫn cần ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường (cơm, cháo, bột, bún, miến, bánh trưng…), đạm (thịt, cá, trứng, giò, chả...), vitamin, muối khoáng và dầu mỡ một cách cân đối, đa dạng; không ăn quá nhiều chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu rau xanh, hoa quả tươi.

Ngày Tết, gia đình nào cũng dày kín lịch đi chơi, chúc Tết nhưng cha mẹ vẫn phải đảm bảo đủ 3 bữa chính cho trẻ; có thể dùng bún, miến, mỳ ăn liền nhưng không được dùng bột nêm sẵn mà nên nấu bằng thịt hay trứng, thêm một ít rau, 1 thìa dầu để bé có một bữa ăn đủ chất và ngon. Trẻ lớn có thể ăn bánh chưng thay cơm, hay trẻ nhỏ có thể ăn bún, ăn mỳ thay cháo, nếu không thể nấu canh, có thể cho trẻ ăn các loại củ quả thay thế.

2. Giúp trẻ tránh táo bón

Trong ngày Tết, nhiều gia đình có thói quen ăn nhiều thực phẩm chứa đạm (thịt lợn, bò, gà, giò chả, lạp xưởng, xúc xích...), ít ăn rau. Khi ăn nhiều chất đạm, trẻ không tiêu hóa và hấp thu hết được, đạm sẽ lên men thối, gây chướng bụng, đầy hơi, táo bón. Nếu trẻ bị táo bón, cha mẹ cần xem lại khẩu phần ăn của con và điều chỉnh liều lượng các nhóm thực phẩm sao cho phù hợp với lứa tuổi. Nên cho trẻ uống đủ nước, tăng lượng chất xơ từ quả chín và rau xanh như cam bưởi, quýt, chuối chín, cải bó xôi, bắp cải, rau muống, cải xoong... Có thể cho trẻ ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Bên cạnh đó, cha mẹ nên bổ sung cho bé những men vi sinh chứa chất xơ hòa tan, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và cải thiện được tình trạng táo bón của trẻ.

xem thêm:Tăng sức đề kháng giúp trẻ lớn nhanh

3. Giúp trẻ không tiêu chảy

Ngày Tết, trẻ ăn nhiều bánh chưng, kẹo - chứa nhiều đường bột - khi tiêu hóa không hết sẽ lên men chua, gây đầy bụng, khiến trẻ đi ngoài phân chua, có bọt. Bé sẽ thấy đầy bụng, khó chịu, tấm tức...

Trẻ cũng dễ bị ngộ độc thực phẩm vì nhiều gia đình bận việc thường nấu luôn 2-3 bữa cho con, không dùng thực phẩm tươi. Ngoài ra, một số thực phẩm như ô mai, mứt... nếu mua của cơ sở không đảm bảo vệ sinh, cũng dễ nhiễm khuẩn.

Vì vậy, để giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, người lớn cần kiểm soát không cho trẻ ăn nhiều bánh mứt kẹo, nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn. Nên cho trẻ ăn thức ăn nóng, nấu vừa đủ ăn. Hạn chế sử dụng đồ ăn từ ngày này qua ngày khác, chỉ chuẩn bị thực phẩm vừa đủ cho một bữa ăn của trẻ. Cha mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy của trẻ.

Giúp bé hết biếng ăn và rối loạn tiêu hoá

4. Giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ chưa hoàn thiện nên với các loại thức ăn nhiều đạm, béo ngày Tết khiến trẻ không hấp thu và tiêu hóa được hết dẫn đến bị đầy bụng, khó tiêu, thậm chí tiêu chảy hoặc táo bón.

Để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh, bố mẹ nên bổ sung cho trẻ các vi khuẩn có lợi (probiotic) từ thức ăn, men vi sinh.

Men vi sinh có rất nhiều tác dụng như: tăng cường nhu động ruột, tăng cường sức đề kháng nên bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe đường ruột rất tốt, đặc biệt giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột, giải quyết
được tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ăn không tiêu đồng thời giúp trẻ hết biếng ăn, tăng hấp thu, khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Nên chọn những men vi sinh có chứa cả các vi khuẩn có lợi (probiotic) kèm theo chất xơ hòa tan (prebiotic), bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro để tăng cường hiệu quả của men vi sinh.

Đọc tiếp

loading